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尼姑瑪瑜伽師資培訓

  • 培訓瑜伽老師:渡邊 法樺(Norika)
  • 日期:9月25日(五)、9月26日(六)、9月27日(日)
  • 地點:心琳瑜伽 / 台中市南區高工路248號2F

22800

課程內容

妮姑瑪瑜伽介紹

世界上記載的最古老的瑜伽-妮姑瑪瑜珈
妮古瑪女士的瑜伽是世界上記載最古老的瑜伽。它比哈達瑜伽的出現早500年。
瑜伽經有2500年的歷史,但没有提及體位。在那個時間練習瑜伽是為了更强大的目標。

妮姑瑪是來自一千年前古印度的女瑜伽士,她所教的這種特殊瑜伽沿著脈輪往上做,在消除因現代社會而引起的緊張煩擾之外,同時還能讓你保持年輕和良好的體態。由於這個獨特的順序,對脈輪中的風息產生作用,因此做完這套瑜伽之後,你身體内的風息會流動的更順暢,人因而顯現出祥和、平静、慈愛和智慧。

"Chi Nam Table Tsower Be”(外法和內法雙管齊下)
這樣的修持和練習就是,運用外在身體的體位法練習和呼吸法的融合,進而影響內部的風息使我們的念頭產生變化。也可以使內部的良善的念頭駕馭著風息,讓呼吸變得輕緩而順暢,進而使外部身體也產生改變。

妮姑瑪瑜伽對身體裡的風息和脈產生作用,主要是左脈(Ida)右脈(Pingla)和中脈(Sushumuna)。
我們體内風息只能在一條脈裡流動,如果他在左脈流動就不可能在中脈流動。當氣不能在中脈流動時去了左脈或右脈的時候,我們就會帶著有色眼鏡看我們的世界。這套瑜伽的目的就是把氣帶回到中脈。當氣在中脈流動時,我們會感到喜悦,我們的心會打開,充滿愛,想要幫助周遭需要幫助的人,我們的意識變的很敏銳而清晰,進而照見空性。無論對初學者或是進階程度的學生,都是非常簡單卻完整的練習法門。

在這培訓課程中您可以學習到
妮姑瑪的歷史背景和故事
脈輪的由來和如何運用這練習來轉化生命
脈輪和空性的關連
正確的體位法的順位和調整
體位法的調整哲學
教學的哲學和口調
呼吸法和冥想

培訓瑜伽老師
渡邊 法樺(Norika)

台灣籍的日本媳婦。開始接觸瑜伽是為了改善自身低血壓的體質。學習瑜伽之後才發現瑜伽不只是健身和柔軟,還包涵深廣的哲學存在。在瑜伽學習過程中開始學著與自己相處,學會愛自己進而愛別人才能使自己更快樂。
從小生長在藏傳佛教家庭,對於佛法一知半解,但卻又深深被吸引,在開始練習瑜伽之後,深信瑜伽和佛教一定有很深的關連,2009年無意間與格西麥可·羅區的著作「西藏心瑜珈」相遇時,就知道這就自己一直在尋找的練習方法,內外雙修。2010年跟隨格西在墨西哥的十天「西藏心瑜珈」八系列和「尼姑瑪瑜珈」的密集僻靜營,隔年2011年完成YSI舉辦的「西藏心瑜珈300小時」師資培訓。在練習[西藏心瑜伽]和格西麥可·羅區的教導「種子法則」她發現要讓瑜伽發揮最大效益的不二法門就是用慈悲心去愛人、幫助人。瑜伽修煉和人生的探索旅程中,Norika也發現原來尋尋覓覓的人生答案全在心裡,人們所看到的外在世界其實是自己[心]的反射,就像鏡子一樣,想看到甚麼樣的世界,就看人如何調整自己的心。

現在Norika致力於分享格西麥可·羅區的「種子法則」,讓更多人了解你的世界來自於你的「心識種子」,透過瑜珈的練習,運用外在身體的體位法練習和呼吸法的融合,進而影響內部的風息使我們的念頭產生變化。也可以使內部的良善的念頭駕馭著風息,種下正確的「心識種子」。而影響風息=氣、能量另一個最直接的東西就是食物,我們每天攝取的食物並非只是填飽肚子或是吸收營養成分而已,每一種食物都具有能量,會影響我們的風息,西洋有一句俗諺:「You
are what you eat」意思是「人如其食」吃甚麼樣的食物就造就甚麼樣的身體、外貌和內在思維。所以Norika全力在推廣Macrobiotic
(正食食養)。透過食養、瑜珈和種子法則的練習來轉化生命。

認證資格:
美國瑜伽聯盟認證合格師資。
美國Kids Yoga師資。
孕婦瑜伽認證資格。
子宮美人瑜伽認證資格
Yin Yoga認證資格。
Anusara Yoga Immersion
西藏心瑜伽YSI 300小時認證資格。
日本Macrobiotic飲食料理合格師資。
日本2009-2014年橫濱瑜伽研討會指導老師。
台灣Easyoga Yogalife 2012-2016指導老師
日本Yoga Studio Shakti 創辦人。

活動資訊

【課程日期】
9月25日(五)、9月26日(六)、9月27日(日)連續三天
【課程地點】
心琳瑜伽 / 台中市南區高工路248號2F
【課程費用】
早鳥價:台幣18,800元 (於8月30日23:59前報名)
原價:台幣22,800元
【報名名額】
本次活動30人額滿,額滿會在官網通知大家
★繳費完成後,才等於完成所有報名動作★
★本次活動不出具票券,現場報到即可★

活動資訊

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